ماساژ بدن یکی از راههای تقویت عضلات و افزایش انرژی در بدن است. ماساژ گرفتن بخصوص برای افرادی که دچار گرههای عضلانی هستند و نیاز دارند که در طول دریافت ماساژ استراحت و ریلکس کنند، مفید است. ماساژ فرآیندی مفید در جهت رفع و کاهش دردهای عضلانی، استرس، گرفتگیها و انقباضات عضلانی و همچنین خونرسانی مناسب به بخشهای مختلف بدن و حفظ سلامتی و شادابی و البته تناسب و تعادل در اندام و جسم و آرامش در روان است.
ماساژور برقی یکی از راحتترین راهها برای از بین بردن دردهای عضلانی و کاهش خستگی است، بخصوص که مراجعه به ماساژور ممکن است زمانگیر باشد. ماساژور برقی برای تمام افراد بخصوص ورزشکاران و کودکان بسیار کاربردی است، ابزاری فوق العاده موثر برای برطرف کردن درد در ماهیچههای خسته است و همچنین برای مقابله با گرفتگیهای بدن ایدهآل است. استفاده از ماساژور برقی براساس یافتههای علمی، جریان خون را افزایش میدهد و رگهای بسته را باز میکند و باعث میشود تا روزهای استراحت را آرامش بخشتر کند.
خرید ماساژور تفنگی یکی از نیازهای اساسی برای هر خانواده است، اما یافتن یک دستگاه ماساژ خوب در بین این همه مدل و قیمتهای متفاوت، کار نسبتا سختی است. در این مقاله علمی همراه پا به پا باشید، تا در انتخاب یک ماساژور تفنگی به شما راهنمایی کنیم.
ماساژور تفنگی وسیلهای دستی است که با اعمال فشار و ضربات کوبهای، عضلات و بافتهای بدن را ماساژ میدهد. تفنگ ماساژها ابزاری قدرتمند برای رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات هستند. آنها با استفاده از حرکات ضربهای، جریان خون را در ناحیه استفاده شده افزایش داده و باعث از بین بردن درد و التهاب میشوند. این ماساژورها باعث آزادسازی سریع لاکتیک اسید در بدن میشوند و به سرعت خستگی، کوفتگی، گرفتگی و درد عضلات را تکسین و از بین میبرند.
ماساژورهای تفنگی معمولا در هر مکانی بخصوص مراکز ورزشی، فیزیوتراپیها و مراکز ماساژ قابل استفاده هستند و میتوانید از آنها در محل کار و منزل، برای رفع خستگی و اسپاسم عضلانی بعد از انجام تمرینات ورزشی نیز استفاده کنید. ماساژورهای تفنگی در اشکال و اندازههای مختلفی موجود هستند. تفنگ ماساژ سریهای مختلفی دارد که هر کدام آنها برای ماساژ قسمت خاصی از بدن مورد استفاده قرار میگیرد و به راحتی قابل حمل هستند.
در زیر 5 موردی که هنگام خرید یک ماساژور تفنگی باید به آن توجه کنید، آورده شده است. با مطالعه این موارد انتخاب شما در خرید ماساژور سریعتر و راحتتر خواهد بود.
در زمان خرید به قدرت ماساژور تفنگی توجه کنید و این قدرت به دو عاملِ سرعت نوسان سری دستگاه و دامنه نوسان یا عمق تفنگ ماساژ که در آن سر حرکت میکند، بستگی دارد. این دو عامل در انتخاب شما اهمیت بسیاری دارند، زیرا باعث راحتی استفاده از ماساژور میشوند.
عامل سرعت ماساژور بسیار شخصی است و بستگی به شما دارد. برخی آن را بسیار نرم و ملایم دوست دارند، در حالی که برخی دیگر ضربات پشت سر هم دستگاه به عضلات و ماهیچهها را ترجیح میدهند. انتخاب یک ماساژور تفنگی با سرعت متغیر به شما این امکان را میدهد تا سرعتی را که برای شما مناسب است، انتخاب کنید. اکثر دستگاههای موجود در بازار دارای 2 تا 5 درجه سرعت متغیر هستند.
دامنه تفنگ ماساژ به عمقی که سر ماساژور در بدن حرکت میکند، اشاره دارد. به عبارت دیگر، تفاوت بین ماساژ سبک و عمیق است. هرچه سر ماساژ بیشتر حرکت کند (معمولا به میلی متر محاسبه میشود)، نیروی بیشتری به عضلات وارد میشود.
ماساژورهای تفنگی دارای طیف طراحیهای مختلفی هستند. برخی دارای دسته هستند و برخی دیگر با باطری کار میکنند. برخی از آنها طراحی مدرن و براقی دارند، در حالی که برخی دیگر طراحی کاربردیتری دارند. برای خرید هر نوع ماساژور حتما به طراحی آن دقت کنید که به صورت جمع و جور و آرگونومیک باشد. داشتن طراحی خوب برای ماساژور تفنگی باعث میشود که کار با آن محصول برایتان آسانتر شود و همچنین آرامش بیشتری در زمان ماساژ درمانی داشته باشید.
برای خرید تفنگ ماساژور بسته به نیاز خود، آن ماساژور را انتخاب کنید، جزئیات کوچکی مانند محل قرارگیری دستگیرهها و دکمه پاور، برای راحتی در استفاده، میتواند انتخاب شما را تحت تاثیر قرار دهد.
اکثر اوقات از ماساژور تفنگی در خانه و یا در باشگاه هم استفاده میشود. در زمان خرید حتما به وزن و قابلیت حمل تفنگ ماساژ نیز دقت کنید. برخی از ماساژورهای تفنگی دارای کیف قابل حمل هستند تا بتوانید به راحتی آنها را حمل کنید. اکثر دستگاههای ماساژور تفنگی وزنی در حدود 1 تا 1.5 کیلوگرم دارند و در صورتیکه وزنی بیشتر از این داشتند، ممکن است در هنگام جابهجایی دچار مشکل شوید.
اکثر ماساژورهای تفنگی بدون سیم هستند و منبع تغذیه آنها باتری است و با باتری لیتیوم یونی کار میکنند. به طور میانگین، عمر باتری دستگاههای ماساژور در حالت بیشترین سرعت بین 2 تا 3 ساعت است و در حالت عادی تا 12 ساعت نیز کار میکنند. اگر میخواهید که بدون محدودیت خاصی از این دستگاه استفاده کنید و بر روی نواحی مختلف عضلات حرکت دهید، ماساژور تفنگی بیسیم برای شما مناسبتر خواهد بود.
استفاده از ماساژور تفنگی همانند گرم کردن بدن میباشد و طبق تحقیقات همانطور که بعد از ورزش، ماساژ گرفتن مفید میباشد، قبل از آن برای جلوگیری از پارگیهای میکروسکوپی عضلات (آسیبهای عضلانی که باعث درد میشوند) نیز موثر و مفید است.
از ماساژور تفنگی میتوانید برای افزایش انعطاف پذیری مفاصل و ماهیچهها، افزایش گردش خون در نواحی مختلف بدن، اکسیژن رسانی و رساندن مواد مغذی بیشتری به عضلات خود استفاده کنید و عضلات خود را برای داشتن تمرینی سخت و نتیجه بخش آماده کنید.
استفاده از ماساژور تفنگی باعث بهتر شدن خلق و خو و آرامش بیشتر در شما میشود. بعد از یک روز کاری پر استرس، بدن نیاز به آرامش و ریلکس کردن دارد، که استفاده از ماساژ تفنگی شما را برای یک روز دیگر بهتر آماده میکند.
استفاده از ماساژور تفنگی بر روی قسمتی از بدن، تاثیر موجی بر روی پوست ایجاد میکند، که این اتفاق باعث افزایش سرعت خون رسانی در بدن میشود. با افزایش جریان خون، عضله مورد نظر سرعت بیشتری برای تحویل گرفتن خون تازه با سطوح بالاتر اکسیژن و مواد مغذی دارد، که هر دو برای بازیابی و التیام عضلات ضروری هستند. این افزایش گردش خون همچنین میتواند به کاهش تورم و التهاب نیز کمک کند.
سیستم لنفاوی نقش مهمی در دفع مواد زائد از بدن دارد و به نوعی عمل پاکسازی را در بدن انجام میدهد. با خرید یک ماساژور تفنگی کمک بسیاری در مبارزه علیه عفونتها کردهاید، زیرا باعث بهبود عملکرد سیستم لنفاوی میشود. این قسمت از بدن مسئول ایمنی در بدن ماست و وظیفه محافظت در برابر بیماریها در بدن دارد. در هنگام ماساژ لنفاوی در هر قسمت از بدن، حرکات ماساژور تفنگی باید فقط پوست را تحتتاثیر قرار دهد، پس از فشار ملایم استفاده کنید.
ماساژ لنفاوی میتواند ورم را در بدن کاهش دهد و گردش خون را در کل سیستم لنفاوی بهبود ببخشد. در صورت بروز نارسایی احتقانی قلب، لخته شدن خون، مشکلات کلیوی، عفونت یا گردش خون، افراد نباید ماساژ لنفاوی داشته باشند. اگر فردی شرایط خاص پزشکی و سلامتی داشته باشد قبل از تجربه ماساژ لنفاوی بهتر است با پزشک صحبت کند.
ماساژورهای تفنگی بسیار قوی هستند و میتوانند به عمق بافت ماهیچهای نفوذ کنند، جریان خون را افزایش دهند و ریکاوری را تسریع کنند. ماساژورها فقط باید برای حداکثر دو دقیقه در هر عضله استفاده شوند. ماساژور تفنگی را میتوان 2 تا 3 بار در روز استفاده کرد.
استفاده از این دستگاه ممکن است روی عضلههای سفت و گرفته، کمی دردناک باشد، اما به از بین رفتن حس گرفتگی و سفتی میارزد. استفاده کوتاه مدت از دستگاه ماساژور تفنگی به بهبود گردش خون و کاهش کوفتگی کمک میکند. اما اگر مواظب نباشید، استفاده طولانی مدت از آن، میتواند نتیجه عکس داشته باشد.
ماساژور تفنگی دستگاهی بیخطر است و برای تمام بزرگسالان قابل استفاده است، اما در صورتیکه عمل جراحی خاصی انجام دادهاید، قبل از ماساژ حتما با پزشک خود مشورت کنید. این دستگاه بخصوص برای ورزشکاران و یا افرادی که همیشه دچار اسپاسم و گرفتگی عضلات هستند، مناسبتر است.
استفاده ماساژور تفنگی برای افراد زیر بهتر است با مشورت پزشک انجام شود:
هر ماساژور تفنگی دارای انواع مختلفی از سریها است که سریهای آن قابل تعویض است. 4 موردی که در زیر مشاهده میکنید، سریهای استاندارد هستند. در زیر به معرفی سریهای ماساژور پرداختیم تا ابهامات شما، کاملا برطرف شوند.
سری توپی یکی از سریهایی است که تقریبا در تمام ماساژورهای تفنگی وجود دارد. این سری بسته به تولید کننده، جنس پلاستیک فشرده یا فوم سخت دارد. این سری برای درمان عضلات بزرگ و متوسط مانند عضلات سرینی، پشت ران، عضلات چهار سر ران طراحی شده است. این سری همه کارهترین ابزار جانبی در ماساژور تفنگی است.
سری صاف یکی از سریهای چند منظوره در ماساژور تفنگی است. این سری در نواحی مختلفی از جمله ساق پا تا باسن، پاها و سینه و همچنین برای عضلات کوچکتر و ماساژ کل بدن ایدهآل است. این سری برای ماساژ موجی و بدون ضربه و ایجاد آرامش در نقاط مختلف بدن کاربرد دارد. از آنجایی که این سری لبههای تیزی ندارد، اگر هنگام ماساژ روی استخوانها بچرخد، درد چندانی نخواهد داشت.
این سری برای نقاط ماشهای (گرههای انقباضی در عضلات) یا گرفتگیهای خاص انتخابی عالی است. سری گلولهای برای تمرکز بر روی نقطه خاصی از بدن مانند شانهها یا نقاط اتصال رباطهای بدن، مناسب است.
سری چنگالی برای مناطقی مانند ستون فقرات مفید است و میتوان با استفاده از آن، درد کمر در قسمت پایین کمر را کم کرد. از این سری میتوانید به آرامی در پشت گردن هم استفاده کرد. همچنین میتوانید از آن برای جاهای دیگر بدن مانند عضلات ساق پا یا در امتداد آشیل پا نیز استفاده کرد.
هر فرد ممکن است بنابر سبک زندگی یا شغلی که دارد نیازش به ماساژور متفاوت باشد، بنابراین براساس نوع نیاز خود، دستگاه مورد نظر خود را انتخاب کند. اگر از این نوع ماساژورها به نحو درستی استفاده شود، دوره ریکاوری و درمان شما کوتاهتر میشود و میتوانید گرفتگی عضلانی را نیز تا حدودی کاهش دهید.
یکی از ماساژورهای پر فروش موجود در بازار ماساژور تفنگی قابل حمل موری است، این ماساژور دارای 5 سرعت متفاوت است. سرعتها با استفاده از پنل لمسی که در نمایشگر قرار دارد، قابل تنظیم هستند. سطح 1 این ماساژور برای بیدار شدن عضلات، گرم کردن و استراحت دادن آنها استفاده میشود، سطح 2 باعث آرام شدن و کشش عضلات بدن میشود، سطح 3 باعث تجزیه اسیدلاکتیک و بیداری عمیق میشود، سطح 4 باعث ماساژ عمیق برای تسکین دردها و سطح 5 باعث ماساژ حرفهای و تجزیه اسیدلاکتیک در بدن میشود.
بدنه و سریهای این ماساژور از مواد سیلیکونی و پلاستیک ABS و EVA ساخته شده است. این ماساژور تفنگی دارای 4 سری مختلفی برای قسمتهای مختلف بدن است. ماساژور تفنگی موری مجهز به موتوری قدرتمند با توان 29 وات و سرعت 2500 دور بر دقیقه، جهت وارد کردن ضربه کوبشی به ماهیچهها تا عمق 10 میلیمتری است و طراحی کاملا ارگونومیکی دارد. تعداد ضربات و دفعات استفاده از ماساژور تفنگی موری بسته به محلی که ماساژ میدهید با هم متفاوت است؛ مثلا برای ماساژ ماهیچه دو سر شانه باید در 3 دور 15 تا 20 ثانیهای به ماهیچه ضربه بزنید و برای ماهیچه چهارسر ران نیاز به 3 دور 20 تا 30 ثانیهای است.
ماساژور شیائومی Aigrous A9 Pro دارای 3 سرعت قابل تنظیم است که بسته به سرعتی که دوست دارید، میتوانید آن را انتخاب کنید. انواع سرعت این دستگاه از سرعت اول با 1800 ضربه در دقیقه، سرعت دوم با 2400 ضربه در دقیقه و سرعت سوم با 3200 ضربه در دقیقه بسته به انتخاب شما متفاوت هستند و تجربه ماساژی حرفهای با این دستگاه خواهید داشت. بدنه این ماساژور تفنگی از نایلون 66 و الیاف شیشه با فناوری Breakthrough ساخته شده است که بسیار مقاوم است و در صورت ضربه دیدن در فاصله 2 متری، هیچ آسیبی به آن وارد نخواهد شد.
تعداد سریهای این ماساژور شیائومی 4 تا است تا بتوانید با استفاده از آنها نقاط مختلفی از بدن و عضلات خود را ماساژ دهید و از این بابت محدودیتی نداشته باشید. موتور ماساژور تفنگی شیائومی مدل Aigrous A9 Pro، 24 ولتی و براشلس(Brushless) است و گشتاور بالایی نیز دارد. ماساژور تفنگی شیائومی دارای یک باتری لیتیوم یونی با ظرفیت 2600 میلی آمپر بر ساعت است. اگر این باتری به صورت کامل شارژ شده باشد، توانایی شارژدهی بین 3 الی 6 ساعت را بسته به سرعت تنظیم شده در دستگاه را دارد.
ماساژور تفنگی شیائومی دارای 5 سطح سرعت است که با توجه به تغییر قدرت آن در این بازه 5 سطحی میتوان ماساژ را به دلخواهترین حالت درآورد و از دستگاه استفاده کرد. سطح 1 این ماساژور دارای سرعت 1800 دور بر دقیقه است که برای رفع خستگی عضلات است، سطح 2 دارای سرعت 2100 دور بر دقیقه است که برای ماساژ عمیق کاربرد دارد که در این حالت سرعت پخش اسید لاکتیک بدن افزایش مییابد تا از تجمع آن جلوگیری شود که باعث ایجاد درد در بدن و عضلات نشود. سطح 3 دارای سرعت 2400 دور بر دقیقه است که برای تسکین درد استفاده میشود و شدت بیشتری دارد، سطح 3 و 4 هر کدام به ترتیب با سرعت 2700 و 3000 دور بر دقیقه برای ماساژ تخصصی و فرم دهی عضلات کاربرد دارند.
ماساژور تفنگی شیائومی TL112A، تعداد 4 سری مختلف دارد تا بتوانید با استفاده از آنها نقاط مختلف بدن خود و عضلاتتان را ماساژ دهید و برای این کار محدودیتی نداشته باشید. 4 سری مختلف در ماساژور چندمنظوره شیائومی همگی از جنس سیلیکون هستند که باعث تحریک و آسیب رسیدن به پوست نمیشوند. ظرفیت 2500 میلی آمپر ساعتی این دستگاه باعث راحتی در حمل این ماساژور تفنگی شده است. مینی ماساژور شیائومی به گونهای برنامه ریزی شده است که بعد از 10 دقیقه کار به صورت خودکار خاموش میشود و در صورت قرار گرفتن 20 ثانیهای در حالت استند بای هم برای جلوگیری از اتلاف انرژی، خودکار خاموش میشود. استفاده از این دستگاه همچنین در کاهش فشار خون سالمندان نیز موثر است.
ماساژ بدن یکی از راههای تقویت عضلات و افزایش انرژی در بدن است. ماساژ گرفتن بخصوص برای افرادی که دچار گرههای عضلانی هستند و نیاز دارند که در طول دریافت ماساژ استراحت و ریلکس کنند، مفید است. ماساژ فرآیندی مفید در جهت رفع و کاهش دردهای عضلانی، استرس، گرفتگیها و انقباضات عضلانی و همچنین خونرسانی مناسب به بخشهای مختلف بدن و حفظ سلامتی و شادابی و البته تناسب و تعادل در اندام و جسم و آرامش در روان است.
ماساژور برقی یکی از راحتترین راهها برای از بین بردن دردهای عضلانی و کاهش خستگی است، بخصوص که مراجعه به ماساژور ممکن است زمانگیر باشد. ماساژور برقی برای تمام افراد بخصوص ورزشکاران و کودکان بسیار کاربردی است، ابزاری فوق العاده موثر برای برطرف کردن درد در ماهیچههای خسته است و همچنین برای مقابله با گرفتگیهای بدن ایدهآل است. استفاده از ماساژور برقی براساس یافتههای علمی، جریان خون را افزایش میدهد و رگهای بسته را باز میکند و باعث میشود تا روزهای استراحت را آرامش بخشتر کند.
خرید ماساژور تفنگی یکی از نیازهای اساسی برای هر خانواده است، اما یافتن یک دستگاه ماساژ خوب در بین این همه مدل و قیمتهای متفاوت، کار نسبتا سختی است. در این مقاله علمی همراه پا به پا باشید، تا در انتخاب یک ماساژور تفنگی به شما راهنمایی کنیم.
ماساژور تفنگی وسیلهای دستی است که با اعمال فشار و ضربات کوبهای، عضلات و بافتهای بدن را ماساژ میدهد. تفنگ ماساژها ابزاری قدرتمند برای رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات هستند. آنها با استفاده از حرکات ضربهای، جریان خون را در ناحیه استفاده شده افزایش داده و باعث از بین بردن درد و التهاب میشوند. این ماساژورها باعث آزادسازی سریع لاکتیک اسید در بدن میشوند و به سرعت خستگی، کوفتگی، گرفتگی و درد عضلات را تکسین و از بین میبرند.
ماساژورهای تفنگی معمولا در هر مکانی بخصوص مراکز ورزشی، فیزیوتراپیها و مراکز ماساژ قابل استفاده هستند و میتوانید از آنها در محل کار و منزل، برای رفع خستگی و اسپاسم عضلانی بعد از انجام تمرینات ورزشی نیز استفاده کنید. ماساژورهای تفنگی در اشکال و اندازههای مختلفی موجود هستند. تفنگ ماساژ سریهای مختلفی دارد که هر کدام آنها برای ماساژ قسمت خاصی از بدن مورد استفاده قرار میگیرد و به راحتی قابل حمل هستند.
در زیر 5 موردی که هنگام خرید یک ماساژور تفنگی باید به آن توجه کنید، آورده شده است. با مطالعه این موارد انتخاب شما در خرید ماساژور سریعتر و راحتتر خواهد بود.
در زمان خرید به قدرت ماساژور تفنگی توجه کنید و این قدرت به دو عاملِ سرعت نوسان سری دستگاه و دامنه نوسان یا عمق تفنگ ماساژ که در آن سر حرکت میکند، بستگی دارد. این دو عامل در انتخاب شما اهمیت بسیاری دارند، زیرا باعث راحتی استفاده از ماساژور میشوند.
عامل سرعت ماساژور بسیار شخصی است و بستگی به شما دارد. برخی آن را بسیار نرم و ملایم دوست دارند، در حالی که برخی دیگر ضربات پشت سر هم دستگاه به عضلات و ماهیچهها را ترجیح میدهند. انتخاب یک ماساژور تفنگی با سرعت متغیر به شما این امکان را میدهد تا سرعتی را که برای شما مناسب است، انتخاب کنید. اکثر دستگاههای موجود در بازار دارای 2 تا 5 درجه سرعت متغیر هستند.
دامنه تفنگ ماساژ به عمقی که سر ماساژور در بدن حرکت میکند، اشاره دارد. به عبارت دیگر، تفاوت بین ماساژ سبک و عمیق است. هرچه سر ماساژ بیشتر حرکت کند (معمولا به میلی متر محاسبه میشود)، نیروی بیشتری به عضلات وارد میشود.
ماساژورهای تفنگی دارای طیف طراحیهای مختلفی هستند. برخی دارای دسته هستند و برخی دیگر با باطری کار میکنند. برخی از آنها طراحی مدرن و براقی دارند، در حالی که برخی دیگر طراحی کاربردیتری دارند. برای خرید هر نوع ماساژور حتما به طراحی آن دقت کنید که به صورت جمع و جور و آرگونومیک باشد. داشتن طراحی خوب برای ماساژور تفنگی باعث میشود که کار با آن محصول برایتان آسانتر شود و همچنین آرامش بیشتری در زمان ماساژ درمانی داشته باشید.
برای خرید تفنگ ماساژور بسته به نیاز خود، آن ماساژور را انتخاب کنید، جزئیات کوچکی مانند محل قرارگیری دستگیرهها و دکمه پاور، برای راحتی در استفاده، میتواند انتخاب شما را تحت تاثیر قرار دهد.
اکثر اوقات از ماساژور تفنگی در خانه و یا در باشگاه هم استفاده میشود. در زمان خرید حتما به وزن و قابلیت حمل تفنگ ماساژ نیز دقت کنید. برخی از ماساژورهای تفنگی دارای کیف قابل حمل هستند تا بتوانید به راحتی آنها را حمل کنید. اکثر دستگاههای ماساژور تفنگی وزنی در حدود 1 تا 1.5 کیلوگرم دارند و در صورتیکه وزنی بیشتر از این داشتند، ممکن است در هنگام جابهجایی دچار مشکل شوید.
اکثر ماساژورهای تفنگی بدون سیم هستند و منبع تغذیه آنها باتری است و با باتری لیتیوم یونی کار میکنند. به طور میانگین، عمر باتری دستگاههای ماساژور در حالت بیشترین سرعت بین 2 تا 3 ساعت است و در حالت عادی تا 12 ساعت نیز کار میکنند. اگر میخواهید که بدون محدودیت خاصی از این دستگاه استفاده کنید و بر روی نواحی مختلف عضلات حرکت دهید، ماساژور تفنگی بیسیم برای شما مناسبتر خواهد بود.
استفاده از ماساژور تفنگی همانند گرم کردن بدن میباشد و طبق تحقیقات همانطور که بعد از ورزش، ماساژ گرفتن مفید میباشد، قبل از آن برای جلوگیری از پارگیهای میکروسکوپی عضلات (آسیبهای عضلانی که باعث درد میشوند) نیز موثر و مفید است.
از ماساژور تفنگی میتوانید برای افزایش انعطاف پذیری مفاصل و ماهیچهها، افزایش گردش خون در نواحی مختلف بدن، اکسیژن رسانی و رساندن مواد مغذی بیشتری به عضلات خود استفاده کنید و عضلات خود را برای داشتن تمرینی سخت و نتیجه بخش آماده کنید.
استفاده از ماساژور تفنگی باعث بهتر شدن خلق و خو و آرامش بیشتر در شما میشود. بعد از یک روز کاری پر استرس، بدن نیاز به آرامش و ریلکس کردن دارد، که استفاده از ماساژ تفنگی شما را برای یک روز دیگر بهتر آماده میکند.
استفاده از ماساژور تفنگی بر روی قسمتی از بدن، تاثیر موجی بر روی پوست ایجاد میکند، که این اتفاق باعث افزایش سرعت خون رسانی در بدن میشود. با افزایش جریان خون، عضله مورد نظر سرعت بیشتری برای تحویل گرفتن خون تازه با سطوح بالاتر اکسیژن و مواد مغذی دارد، که هر دو برای بازیابی و التیام عضلات ضروری هستند. این افزایش گردش خون همچنین میتواند به کاهش تورم و التهاب نیز کمک کند.
سیستم لنفاوی نقش مهمی در دفع مواد زائد از بدن دارد و به نوعی عمل پاکسازی را در بدن انجام میدهد. با خرید یک ماساژور تفنگی کمک بسیاری در مبارزه علیه عفونتها کردهاید، زیرا باعث بهبود عملکرد سیستم لنفاوی میشود. این قسمت از بدن مسئول ایمنی در بدن ماست و وظیفه محافظت در برابر بیماریها در بدن دارد. در هنگام ماساژ لنفاوی در هر قسمت از بدن، حرکات ماساژور تفنگی باید فقط پوست را تحتتاثیر قرار دهد، پس از فشار ملایم استفاده کنید.
ماساژ لنفاوی میتواند ورم را در بدن کاهش دهد و گردش خون را در کل سیستم لنفاوی بهبود ببخشد. در صورت بروز نارسایی احتقانی قلب، لخته شدن خون، مشکلات کلیوی، عفونت یا گردش خون، افراد نباید ماساژ لنفاوی داشته باشند. اگر فردی شرایط خاص پزشکی و سلامتی داشته باشد قبل از تجربه ماساژ لنفاوی بهتر است با پزشک صحبت کند.
ماساژورهای تفنگی بسیار قوی هستند و میتوانند به عمق بافت ماهیچهای نفوذ کنند، جریان خون را افزایش دهند و ریکاوری را تسریع کنند. ماساژورها فقط باید برای حداکثر دو دقیقه در هر عضله استفاده شوند. ماساژور تفنگی را میتوان 2 تا 3 بار در روز استفاده کرد.
استفاده از این دستگاه ممکن است روی عضلههای سفت و گرفته، کمی دردناک باشد، اما به از بین رفتن حس گرفتگی و سفتی میارزد. استفاده کوتاه مدت از دستگاه ماساژور تفنگی به بهبود گردش خون و کاهش کوفتگی کمک میکند. اما اگر مواظب نباشید، استفاده طولانی مدت از آن، میتواند نتیجه عکس داشته باشد.
ماساژور تفنگی دستگاهی بیخطر است و برای تمام بزرگسالان قابل استفاده است، اما در صورتیکه عمل جراحی خاصی انجام دادهاید، قبل از ماساژ حتما با پزشک خود مشورت کنید. این دستگاه بخصوص برای ورزشکاران و یا افرادی که همیشه دچار اسپاسم و گرفتگی عضلات هستند، مناسبتر است.
استفاده ماساژور تفنگی برای افراد زیر بهتر است با مشورت پزشک انجام شود:
هر ماساژور تفنگی دارای انواع مختلفی از سریها است که سریهای آن قابل تعویض است. 4 موردی که در زیر مشاهده میکنید، سریهای استاندارد هستند. در زیر به معرفی سریهای ماساژور پرداختیم تا ابهامات شما، کاملا برطرف شوند.
سری توپی یکی از سریهایی است که تقریبا در تمام ماساژورهای تفنگی وجود دارد. این سری بسته به تولید کننده، جنس پلاستیک فشرده یا فوم سخت دارد. این سری برای درمان عضلات بزرگ و متوسط مانند عضلات سرینی، پشت ران، عضلات چهار سر ران طراحی شده است. این سری همه کارهترین ابزار جانبی در ماساژور تفنگی است.
سری صاف یکی از سریهای چند منظوره در ماساژور تفنگی است. این سری در نواحی مختلفی از جمله ساق پا تا باسن، پاها و سینه و همچنین برای عضلات کوچکتر و ماساژ کل بدن ایدهآل است. این سری برای ماساژ موجی و بدون ضربه و ایجاد آرامش در نقاط مختلف بدن کاربرد دارد. از آنجایی که این سری لبههای تیزی ندارد، اگر هنگام ماساژ روی استخوانها بچرخد، درد چندانی نخواهد داشت.
این سری برای نقاط ماشهای (گرههای انقباضی در عضلات) یا گرفتگیهای خاص انتخابی عالی است. سری گلولهای برای تمرکز بر روی نقطه خاصی از بدن مانند شانهها یا نقاط اتصال رباطهای بدن، مناسب است.
سری چنگالی برای مناطقی مانند ستون فقرات مفید است و میتوان با استفاده از آن، درد کمر در قسمت پایین کمر را کم کرد. از این سری میتوانید به آرامی در پشت گردن هم استفاده کرد. همچنین میتوانید از آن برای جاهای دیگر بدن مانند عضلات ساق پا یا در امتداد آشیل پا نیز استفاده کرد.
هر فرد ممکن است بنابر سبک زندگی یا شغلی که دارد نیازش به ماساژور متفاوت باشد، بنابراین براساس نوع نیاز خود، دستگاه مورد نظر خود را انتخاب کند. اگر از این نوع ماساژورها به نحو درستی استفاده شود، دوره ریکاوری و درمان شما کوتاهتر میشود و میتوانید گرفتگی عضلانی را نیز تا حدودی کاهش دهید.
یکی از ماساژورهای پر فروش موجود در بازار ماساژور تفنگی قابل حمل موری است، این ماساژور دارای 5 سرعت متفاوت است. سرعتها با استفاده از پنل لمسی که در نمایشگر قرار دارد، قابل تنظیم هستند. سطح 1 این ماساژور برای بیدار شدن عضلات، گرم کردن و استراحت دادن آنها استفاده میشود، سطح 2 باعث آرام شدن و کشش عضلات بدن میشود، سطح 3 باعث تجزیه اسیدلاکتیک و بیداری عمیق میشود، سطح 4 باعث ماساژ عمیق برای تسکین دردها و سطح 5 باعث ماساژ حرفهای و تجزیه اسیدلاکتیک در بدن میشود.
بدنه و سریهای این ماساژور از مواد سیلیکونی و پلاستیک ABS و EVA ساخته شده است. این ماساژور تفنگی دارای 4 سری مختلفی برای قسمتهای مختلف بدن است. ماساژور تفنگی موری مجهز به موتوری قدرتمند با توان 29 وات و سرعت 2500 دور بر دقیقه، جهت وارد کردن ضربه کوبشی به ماهیچهها تا عمق 10 میلیمتری است و طراحی کاملا ارگونومیکی دارد. تعداد ضربات و دفعات استفاده از ماساژور تفنگی موری بسته به محلی که ماساژ میدهید با هم متفاوت است؛ مثلا برای ماساژ ماهیچه دو سر شانه باید در 3 دور 15 تا 20 ثانیهای به ماهیچه ضربه بزنید و برای ماهیچه چهارسر ران نیاز به 3 دور 20 تا 30 ثانیهای است.
ماساژور شیائومی Aigrous A9 Pro دارای 3 سرعت قابل تنظیم است که بسته به سرعتی که دوست دارید، میتوانید آن را انتخاب کنید. انواع سرعت این دستگاه از سرعت اول با 1800 ضربه در دقیقه، سرعت دوم با 2400 ضربه در دقیقه و سرعت سوم با 3200 ضربه در دقیقه بسته به انتخاب شما متفاوت هستند و تجربه ماساژی حرفهای با این دستگاه خواهید داشت. بدنه این ماساژور تفنگی از نایلون 66 و الیاف شیشه با فناوری Breakthrough ساخته شده است که بسیار مقاوم است و در صورت ضربه دیدن در فاصله 2 متری، هیچ آسیبی به آن وارد نخواهد شد.
تعداد سریهای این ماساژور شیائومی 4 تا است تا بتوانید با استفاده از آنها نقاط مختلفی از بدن و عضلات خود را ماساژ دهید و از این بابت محدودیتی نداشته باشید. موتور ماساژور تفنگی شیائومی مدل Aigrous A9 Pro، 24 ولتی و براشلس(Brushless) است و گشتاور بالایی نیز دارد. ماساژور تفنگی شیائومی دارای یک باتری لیتیوم یونی با ظرفیت 2600 میلی آمپر بر ساعت است. اگر این باتری به صورت کامل شارژ شده باشد، توانایی شارژدهی بین 3 الی 6 ساعت را بسته به سرعت تنظیم شده در دستگاه را دارد.
ماساژور تفنگی شیائومی دارای 5 سطح سرعت است که با توجه به تغییر قدرت آن در این بازه 5 سطحی میتوان ماساژ را به دلخواهترین حالت درآورد و از دستگاه استفاده کرد. سطح 1 این ماساژور دارای سرعت 1800 دور بر دقیقه است که برای رفع خستگی عضلات است، سطح 2 دارای سرعت 2100 دور بر دقیقه است که برای ماساژ عمیق کاربرد دارد که در این حالت سرعت پخش اسید لاکتیک بدن افزایش مییابد تا از تجمع آن جلوگیری شود که باعث ایجاد درد در بدن و عضلات نشود. سطح 3 دارای سرعت 2400 دور بر دقیقه است که برای تسکین درد استفاده میشود و شدت بیشتری دارد، سطح 3 و 4 هر کدام به ترتیب با سرعت 2700 و 3000 دور بر دقیقه برای ماساژ تخصصی و فرم دهی عضلات کاربرد دارند.
ماساژور تفنگی شیائومی TL112A، تعداد 4 سری مختلف دارد تا بتوانید با استفاده از آنها نقاط مختلف بدن خود و عضلاتتان را ماساژ دهید و برای این کار محدودیتی نداشته باشید. 4 سری مختلف در ماساژور چندمنظوره شیائومی همگی از جنس سیلیکون هستند که باعث تحریک و آسیب رسیدن به پوست نمیشوند. ظرفیت 2500 میلی آمپر ساعتی این دستگاه باعث راحتی در حمل این ماساژور تفنگی شده است. مینی ماساژور شیائومی به گونهای برنامه ریزی شده است که بعد از 10 دقیقه کار به صورت خودکار خاموش میشود و در صورت قرار گرفتن 20 ثانیهای در حالت استند بای هم برای جلوگیری از اتلاف انرژی، خودکار خاموش میشود. استفاده از این دستگاه همچنین در کاهش فشار خون سالمندان نیز موثر است.